☆妊娠後期で身体に負担をかけてしまっている方
来たる出産に向けて、夫婦・家族との準備や打ち合わせはできていますでしょうか？
入院や退院の準備、産院は立ち合い出産が可能な場所か、当日産院までの交通手段など、少し考えただけでも沢山の心配事が出てきます。
妊娠後期は、驚く程お腹が大きかったね！
腰痛と逆子、お腹の張りで大変そうだったね。
うん、特に2人目は張りが酷かったね。
僕なりに気遣ってはいたけど、無理しちゃってたのかなぁ？
そんなことないよ。とても助かってたよ！
切迫早産で入院って言われた時は、凄く心配したんだよ！
知識はあったけど、
必要なモノ（コト）
今回は、パピンダとマミンダの経験から、妊娠後期に必要と感じた物や買って良かった物、気を付けたい事などを紹介していきます。
パパ
職場への報告
妊娠後期になると、足元が見えなくなる程にお腹が大きくなります。そんな妻を、一人で妊婦検診や買い物に行かせるのは心配だと思います。
職場の人に予定日の目安を伝えておくことで、検診に付き添うために有休を取りやすくなります。
家庭持ちの上司ならわかってくれると思います。また、若い社員に良い夫としての見本となるでしょう。
急に産気づいた時にも駆けつけやすくなるので、職場への報告は大切です。
ママ
入院準備
揃えるものが多い所や、全然無い所など、
※妊婦検診時に産院からお話や書類があるはずです。
退院準備
普通分娩の場合、4日ほどで退院の産院が多いです。退院当日になって、
・オムツを買い忘れた
前もって準備できる事はしておきましょう。
買って良かったモノ（コト）
パパ
母親（両親）学級への参加
産院の母親学級に参加することをオススメします。初産の方は、初めての事なので夫婦で来てる方が多かったです。旦那様のお仕事の関係や、2人目などの先輩ママは1人で来ている方もいました。
・出産前の準備
・入院に必要なもの
・出産のビデオ鑑賞
・産気づいた時の病院への連絡方法や、病院までのアクセス
・グループワーク 等でした。
グループワークでは、出産に関する情報の交換や心配事などの共有をする場が設けられておりました。今現在何が不安なのか、何が必要なのか、先生や助産師さんに聞きづらい些細な事や、精神的な事などを、同じ立場のママやパパと共有できる、とても有意義な時間でした。
ママ
入院時の薄手の上着
元々冷え性で、夏でもカーディガンを着る事があるので、
産院は空調管理がされているので、
母乳パッド
産後に必要になります。ポタポタと出てしまう事や、パッド未使用時にペタッと服とくっついて痛い思いをしたので、入院中に使用できるように、1パック購入しておく事をオススメします。
乳首のケアクリーム
初産の方は特に必要かもしれません。初めての授乳で、ママも赤ちゃんも必死です。慣れない授乳で乳首が切れて、イタタタ…となる人も多いです。マミンダも切れました。
専用のケアクリームは常につけていてokで、赤ちゃんの口に入っても大丈夫な成分でできているので、そのまま授乳しても大丈夫なんです！産院でも売ってる所がありますが、事前に薬局で購入しておいた方が、比較的安く購入できるかもしれません。
気を付けたい事
予定日が近くなり、少しずつ準備も進めている頃でしょうか？ベビー用品を見に行くと、我が子を腕に抱く日を想像し、
そんな妊娠後期に気を付けたい事、
切迫早産、早産
長時間歩き回ったり、立ちっぱなし
適度な運動は大事ですが、長時間動く事はお腹に負担がかかるので注意が必要です。臨月までお仕事をするママさんも居ますが、急な体調変化など、周囲の理解が必要です。
熱いお湯で長湯
腰や足が怠くなってくる後期、
のぼせないくらいの温度で、適度に入浴しましょう。
1人での外出､車の運転
1人で外出中に突然破水してしまったら・・
運転中に急な体調変化や陣痛がきたら・・
身近な人が近くに居らず、
その場合は、なるべく人が通る道を使う事。
体重の増加
妊娠中期にも紹介しましたが、
食事や適度な運動、医師に相談するなど、
最後に
いかがだったでしょうか？この他にも、
10人居れば、10通りのマタニティライフがあり、
「あの時もっと、こうしてれば…」
そうなる事のないよう、
入院・退院準備は大丈夫ですか？
バタバタと忙しく準備する事の無いよう、
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